发布时间:2025-08-22 02:10:45
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青少年体能锻炼的基础是运动量,它包括了运动强度、速度和力量,运动时间和地点以及对人体有利的身体素质。青少年体能锻炼应根据学生个人爱好和体质特点确定。青少年体能锻练的目标是保持良好的身心素质。运动量要适当。锻炼强度要适中。青少年特训学校还应该把培养青少年的良好习惯、健康心理,教育青少年的生活方式和行为方面有机地结合起来。要让孩子们在学校中形成良好的生活、学习习惯,要从小培养他们正确对待挫折和困难、坚持原则、团结友爱等品质。
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