罗浮春天百草酒—睡眠是生命的补给站

罗浮春天百草酒—睡眠是生命的补给站

吃、喝、拉、撒、睡是人的基本生理需求，但是你知道吗？睡眠比吃喝还重要。通过睡眠，可以消除疲劳、积蓄精力、修复损伤、调整机能状态。一场甜美的酣睡可以使疲劳不堪的身体顿时精力充沛，神清气爽。每天的睡眠，是生命不可缺少的补给站。

睡眠的作用主要有以下几个方面

1，恢复体力  在睡眠期间肠胃道及其有关脏器，继续合成并制造人体的能量物质以养精蓄锐。同时由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。

2， 补充脑力  大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞修复和能量的贮存。因此睡眠能保护大脑，提高脑力，加强记忆，调节大脑的功能。睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。

3， 调节情绪  睡眠对于保护人的心里健康与维护人的正常心理活动是很重要的。睡眠可以调节情绪、舒缓心理压力、淡化恶劣情绪对人体的不良影响。如果短时间的睡眠不佳，会出现注意力涣散、烦躁或精神萎靡。而长时间者则可造成不合理的思考、幻觉甚至精神崩溃等异常情况。

4, 增强免疫力  人体在正常情况下能对入侵的各种抗原物质产生抗体的能力，从而增强集机体的抵抗力。还可以使各组织器官自我康复的过程加快。失眠者因睡眠不足，第二天的白细胞会减少28%，76%的人第二天免疫力大幅度下降。因此易患他病。

5，促进生长发育  睡眠与儿童生长发育密切相关。婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育这个过程离不开睡眠。且儿童在睡眠状态下生长速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，促进其生长发育。

6， 延缓衰老  睡眠时新陈代谢降到低水平，合成代谢大于分解代谢，所以能延缓衰老，保证生命的长久。严重失眠者每天的衰老速度是正常人的2.5-3倍，机体免疫功能下降，癌症发生率比正常人高30%。

7， 有益于皮肤健康   在睡眠过程中，皮肤的毛细血管血流循环增快，分泌和清除过程加强，皮肤细胞增殖速度加快。所以有益于皮肤健康。

百草酒的养生历史

《黄帝内经》中的《素问·汤液醪醴论》专篇曾指出:“自古圣人之作汤液醪醴，以为备耳”。汉代成书的《神农本草经》中有如下一段论述:“药性有宜丸者，宜散者，宜水煮者，宜酒渍者”。说明用酒浸渍，一方面可使药材中的一些药用成分的溶解度提高，另一方面，酒行药势，疗效也可大幅提高。

到明清时期，我国已积累的医学文献中，对百草酒已有大量记载，受到了元明清时期医家的普遍重视，为整理前人的经验而作的《饮膳正要》是我国的一部营养学专著。

在已有记载中百草酒多采用平和药材，达到温补益气的功效。丰富的药酒发展史，为现代百草酒的独特功效，提供非常宝贵的医学养生价值。