罗浮春天百草酒—垃圾睡眠与好睡眠

罗浮春天百草酒—垃圾睡眠与好睡眠

“垃圾睡眠”的五大表现 

  “垃圾睡眠”这个概念由英国睡眠委员经过调查得出，主要指睡眠时间和质量都不尽如

人意，其主要表现形式有： 

  1、看电视、听音乐时会睡着； 

  2、强迫自己按“点”睡觉、起床，但这“点”总在改变； 

  3、自然醒后，强迫延长睡眠时间； 

  4、晚上不睡，靠白天或双休日补觉； 

  5、工作压力大，晚上需加班，但在高强度的工作结束后会立马睡觉。 

  调查发现，大多数受访者都存在以上问题。 

  好睡眠的标准：睡眠量的需求是由醒来感觉神清气爽决定的。 

  1、能在10-20分钟入睡，入睡时间长期小于10分钟（入睡时间长期大于30分钟则为

失眠）； 

  2、睡眠中不醒或偶尔醒来（如小便）又能很快在5分钟入睡，直至第二天早晨； 

  3、夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记； 

  4、早晨睡醒后精力充沛，心旷神怡，轻松愉快，无疲劳感，工作效率高； 

  5、睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。 

  我们需要多少睡眠？睡太多更危险！ 

  研究显示，每晚睡眠时间在6.5至7.5小时之间的人最长寿，超过8小时或者低于6.5小时的人，寿命会缩短。有数据表明，如果一个人睡眠超10小时，血液黏稠度增高，心脑血管病发病率增加。也就是说，睡10小时甚至比只睡5小时还糟。

罗浮山，百粤群山之祖，自古南药基地，千年道家圣地，蕴藉深厚养生历史。

罗浮春天生物科技有限公司依托广东新峰药业集团半个世纪的健康产业底蕴，百人的生物技术研发团队，国际GMP标准的生产系统，严格的管控流程，历经五年潜心研制和产品内测，推出睡眠养生酒—罗浮春天百草酒。

今天快节奏、高压力的生活，外部环境污染，自身饮食不节，导致现代都市人阴阳失调，元气受损，身心疲劳互为表里，失眠、亚健康、慢性病几乎成为多数人的标配。百草酒依据温阳育阴，正本清源的中医理论，萃取罗浮百草，通过纯粮米酒良好的半极性有机溶剂，激发草本植物有效成分，以百草精华滋养人体在现代复杂环境中受损的生命之元，让人们有效掌控生命资产。